Brzdacu nie grymas Spraw by Twoje dziecko pokochalo zdrowe posilki brzdac, Sensus
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
//-->Idź doPrzykładowyrozdziałSpis treœciBrzd¹cu, nie grymaœ!Spraw, by Twoje dzieckopokocha³o zdrowe posi³kiAutor: Rana ConwayT³umaczenie: Anna Kucharczyk - BaryczaISBN: 978-83-246-1421-9Tytu³ orygina³u:Meals Without TearsFormat: A5, stron: 216No jedz, kochanie!•Skuteczne sposoby zachêcania dziecka do jedzenia.•Podstawowe b³êdy pope³niane przy ¿ywieniu maluchów.•Po¿yteczne nawyki dla ca³ej rodziny.•Optymalne diety, niezbêdne dla prawid³owego rozwoju Twojej pociechy.•Problemy ¿ywieniowe, zaburzenia, alergie.•Druga strona medalu – oty³oœæ dzieciêca.Spraw, by niejadek zjad³ swój obiadek!¯ycie z Twoj¹ ma³¹ pociech¹ jest pe³ne radoœci i satysfakcji. Od nowa poznajesz œwiat,ciesz¹ Ciê sprawy, o których dawno ju¿ zapomnia³aœ. Z niecierpliwoœci¹ czekaszna kolejny etap w rozwoju swojego szkraba. Dlaczego mielibyœcie psuæ sobie tewspólne chwile stresem zwi¹zanym z jedzeniem... czy mo¿e raczej z niejedzeniem?Skorzystaj z rad doœwiadczonej lekarki, matki i specjalistki ds. ¿ywienia. Upiecz dwiepieczenie na jednym ogniu! Twoje dziecko z radoœci¹ bêdzie pa³aszowaæ posi³ki,a Ty pozbêdziesz siê wreszcie frustracji zwi¹zanej z karmieniem malucha.Twoja córeczka z rozkosz¹ pluje marchewk¹ po ca³ej kuchni? Trzyletni synna propozycjê kolacji odpowiada:„Niechcê, jad³em wczoraj”? Zastanawiasz siê,czy dostarczasz dziecku wszystkich niezbêdnych sk³adników od¿ywczych? Martwiszsiê o jego prawid³owy rozwój? Niepotrzebnie. Dzieci posiadaj¹ intuicjê ¿ywieniow¹i instynktownie siêgaj¹ po to, czego potrzebuj¹ w danym momencie. Problemy przystole wynikaj¹ natomiast g³ównie z chêci zaznaczenia swojego odrêbnego„ja”.Chcesz dowiedzieæ siê wiêcej?Od³ó¿ na chwilê miksowanie bezkszta³tnej papki, w niczym nieprzypominaj¹cejsmakowitego posi³ku, i zacznij:•serwowaæ maluchowi kolorowe, sta³e potrawy;.•uczyæ swoje dziecko samodzielnego jedzenia;.•ograniczaæ podawanie s³odyczy i innych jadalnych "œmieci";.•przygotowywaæ oraz jeœæ wspólne posi³ki z Twoim maluchem;.•wprowadzaæ nowe, zdrowe sk³adniki diety.By dziecko by³o syte i rodzic ca³y (w skowronkach)!Katalog ksiazekNowoœciBesteslleryZamów drukowanykatalogTwój koszykDodaj do koszykaCennik i informacjeZamów cennikZamów informacjeo nowoœciachWydawnictwo Helion SA44-100 Gliwicetel. 032 230 98 63e-mail: sensus@sensus.plSpis treści123456789Jakich nawykówżywieniowychoczekiwać?Bezstresowe rodzicielstwoStosunek rodziców do jedzeniai odżywiania sięZdroweżywieniea rozwój dzieckaWybrzydzanie i diety eliminacyjneNiejadkiProblemy przy stoleNadmiar — przejadanie sięi problemy z wagąJak uprzyjemnićżycierodzinne?Źródła1671872114355931251497251Jakich nawykówżywieniowychoczekiwać?8 Brzdącu, nie grymaś!W dzisiejszych czasach wyrobienie u dziecka zdrowych nawykówżywie-niowych w obliczu tak wielu pokus iżyciapod presją czasu może wy-dawać się zadaniem zniechęcającym. Należy pamiętać o podstawowychzasadach: pięć razy dziennie owoce i warzywa, odpowiednia ilość pro-duktów zawierających kwasy tłuszczowe Omega 3, ograniczenie ilości soliw potrawach, nie mówiąc już o cukrze, izomerach kwasów tłuszczowychi dodatkach dożywności.Dzieci narażone są również na otyłość i ano-reksję. Co robić, aby przyrost masy dziecka był prawidłowy i by nie przy-czynić się do powstania zaburzeń odżywiania?Zdrowa równowaga związana z nawykamiżywieniowymidziecka jawisię wielu rodzicom jako niewykonalne zadanie, ale można ją osiągnąć.Książka ta ma na celu umożliwienie rodzicom wypracowania stanu rów-nowagi dzięki praktycznym, szczegółowym wskazówkom, które, krok pokroku, pomogą naszemu dziecku zdrowo się odżywiać i wyrobić sobieodpowiednie podejście do jedzenia raz na całeżycie.W pierwszej kolejności my, jako rodzice, powinniśmy się zastanowić,jakie są nasze oczekiwania wobec dziecka, a także wobec siebie. W miaręjak dziecko rośnie, przechodzi różne fazy związane z jedzeniem, takie jakgrymaszenie, odmowa przyjmowania jedzenia o określonych porach dnialub też przejadanie się o innych porach. Niestety, nie da się także uniknąćetapu, gdy dziecko zażąda bezwartościowych produktów spożywczych,czyli tzw.śmieciowegojedzenia (ang.junk food).Natomiast jeśli chodzio kwestię podejścia rodziców do sprawżywieniowych— czy naprawdęoczekujemy od swoich dzieci,żebędą spożywały trzy idealnie zbilanso-wane posiłki dziennie, czy może z rezygnacją dajemy im wszystko, o copoproszą, aby uniknąć codziennych awantur przy stole?Jest wiele aspektów związanych z zachowaniamiżywieniowymi,któremożna pozytywnie kształtować, ale istnieją też takie, które możemy tylkoJakich nawykówżywieniowychoczekiwać? 9zaakceptować, choć zupełnie nam nie odpowiadają. Większość rodzicówma jednak szansę na to, byżywićdzieci w miarę zdrowo i cieszyć się wspól-nymi posiłkami bez stresu. W tym celu wystarczy przestrzegać kilkupodstawowych zasad.Znaczenie jedzenia iżywieniaw naszymżyciuJedzenie odgrywa ogromnie ważną rolę wżyciu:dostarcza nam „paliwa”,dzięki któremu zyskujemy energię i składniki odżywcze, niezbędne do funk-cjonowania organizmu. Dobrze zbilansowana dieta ma ogromne znaczeniedla prawidłowego rozwoju i wzrostu naszego dziecka i pomaga zmniejszyćryzyko zachorowań na różne choroby zarówno w dzieciństwie, jak i w póź-niejszych latach.Jedzenie nie tylko ma wpływ na nasz stan fizyczny, ale także kluczoweznaczenie, jeśli chodzi o nasze codzienne czynności i zwyczaje, jak rów-nież może stanowićźródłomałych codziennych przyjemności. Wspólnespożywanie posiłków w rodzinie to doskonała okazja do tego, by sięzrelaksować i wzmocnić więzi uczuciowe.Jest wiele rzeczy, które mają wpływ na to, jakie produkty spożywczewybieramy i co serwujemy na talerzu naszym dzieciom. Smak, dostępnośći cena to kryteria podstawowe. Nie bez znaczenia są też bardziej złożoneczynniki natury socjologicznej lub psychologicznej, na które składają się kul-tura, religia czy przynależność do danej klasy społecznej, podobnie jak naszezapatrywania na to, czy dany produkt jest zdrowy lub stosowny dla dzieci.Niektórzy zwolennicy zdrowego odżywiania uważają,żeza wyboramidokonywanymi przez dzieci coraz częściej stoi przemysł spożywczy, któryoddziałuje na małych konsumentów nie tylko poprzez reklamy telewizyjne, [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl lemansa.htw.pl
//-->Idź doPrzykładowyrozdziałSpis treœciBrzd¹cu, nie grymaœ!Spraw, by Twoje dzieckopokocha³o zdrowe posi³kiAutor: Rana ConwayT³umaczenie: Anna Kucharczyk - BaryczaISBN: 978-83-246-1421-9Tytu³ orygina³u:Meals Without TearsFormat: A5, stron: 216No jedz, kochanie!•Skuteczne sposoby zachêcania dziecka do jedzenia.•Podstawowe b³êdy pope³niane przy ¿ywieniu maluchów.•Po¿yteczne nawyki dla ca³ej rodziny.•Optymalne diety, niezbêdne dla prawid³owego rozwoju Twojej pociechy.•Problemy ¿ywieniowe, zaburzenia, alergie.•Druga strona medalu – oty³oœæ dzieciêca.Spraw, by niejadek zjad³ swój obiadek!¯ycie z Twoj¹ ma³¹ pociech¹ jest pe³ne radoœci i satysfakcji. Od nowa poznajesz œwiat,ciesz¹ Ciê sprawy, o których dawno ju¿ zapomnia³aœ. Z niecierpliwoœci¹ czekaszna kolejny etap w rozwoju swojego szkraba. Dlaczego mielibyœcie psuæ sobie tewspólne chwile stresem zwi¹zanym z jedzeniem... czy mo¿e raczej z niejedzeniem?Skorzystaj z rad doœwiadczonej lekarki, matki i specjalistki ds. ¿ywienia. Upiecz dwiepieczenie na jednym ogniu! Twoje dziecko z radoœci¹ bêdzie pa³aszowaæ posi³ki,a Ty pozbêdziesz siê wreszcie frustracji zwi¹zanej z karmieniem malucha.Twoja córeczka z rozkosz¹ pluje marchewk¹ po ca³ej kuchni? Trzyletni synna propozycjê kolacji odpowiada:„Niechcê, jad³em wczoraj”? Zastanawiasz siê,czy dostarczasz dziecku wszystkich niezbêdnych sk³adników od¿ywczych? Martwiszsiê o jego prawid³owy rozwój? Niepotrzebnie. Dzieci posiadaj¹ intuicjê ¿ywieniow¹i instynktownie siêgaj¹ po to, czego potrzebuj¹ w danym momencie. Problemy przystole wynikaj¹ natomiast g³ównie z chêci zaznaczenia swojego odrêbnego„ja”.Chcesz dowiedzieæ siê wiêcej?Od³ó¿ na chwilê miksowanie bezkszta³tnej papki, w niczym nieprzypominaj¹cejsmakowitego posi³ku, i zacznij:•serwowaæ maluchowi kolorowe, sta³e potrawy;.•uczyæ swoje dziecko samodzielnego jedzenia;.•ograniczaæ podawanie s³odyczy i innych jadalnych "œmieci";.•przygotowywaæ oraz jeœæ wspólne posi³ki z Twoim maluchem;.•wprowadzaæ nowe, zdrowe sk³adniki diety.By dziecko by³o syte i rodzic ca³y (w skowronkach)!Katalog ksiazekNowoœciBesteslleryZamów drukowanykatalogTwój koszykDodaj do koszykaCennik i informacjeZamów cennikZamów informacjeo nowoœciachWydawnictwo Helion SA44-100 Gliwicetel. 032 230 98 63e-mail: sensus@sensus.plSpis treści123456789Jakich nawykówżywieniowychoczekiwać?Bezstresowe rodzicielstwoStosunek rodziców do jedzeniai odżywiania sięZdroweżywieniea rozwój dzieckaWybrzydzanie i diety eliminacyjneNiejadkiProblemy przy stoleNadmiar — przejadanie sięi problemy z wagąJak uprzyjemnićżycierodzinne?Źródła1671872114355931251497251Jakich nawykówżywieniowychoczekiwać?8 Brzdącu, nie grymaś!W dzisiejszych czasach wyrobienie u dziecka zdrowych nawykówżywie-niowych w obliczu tak wielu pokus iżyciapod presją czasu może wy-dawać się zadaniem zniechęcającym. Należy pamiętać o podstawowychzasadach: pięć razy dziennie owoce i warzywa, odpowiednia ilość pro-duktów zawierających kwasy tłuszczowe Omega 3, ograniczenie ilości soliw potrawach, nie mówiąc już o cukrze, izomerach kwasów tłuszczowychi dodatkach dożywności.Dzieci narażone są również na otyłość i ano-reksję. Co robić, aby przyrost masy dziecka był prawidłowy i by nie przy-czynić się do powstania zaburzeń odżywiania?Zdrowa równowaga związana z nawykamiżywieniowymidziecka jawisię wielu rodzicom jako niewykonalne zadanie, ale można ją osiągnąć.Książka ta ma na celu umożliwienie rodzicom wypracowania stanu rów-nowagi dzięki praktycznym, szczegółowym wskazówkom, które, krok pokroku, pomogą naszemu dziecku zdrowo się odżywiać i wyrobić sobieodpowiednie podejście do jedzenia raz na całeżycie.W pierwszej kolejności my, jako rodzice, powinniśmy się zastanowić,jakie są nasze oczekiwania wobec dziecka, a także wobec siebie. W miaręjak dziecko rośnie, przechodzi różne fazy związane z jedzeniem, takie jakgrymaszenie, odmowa przyjmowania jedzenia o określonych porach dnialub też przejadanie się o innych porach. Niestety, nie da się także uniknąćetapu, gdy dziecko zażąda bezwartościowych produktów spożywczych,czyli tzw.śmieciowegojedzenia (ang.junk food).Natomiast jeśli chodzio kwestię podejścia rodziców do sprawżywieniowych— czy naprawdęoczekujemy od swoich dzieci,żebędą spożywały trzy idealnie zbilanso-wane posiłki dziennie, czy może z rezygnacją dajemy im wszystko, o copoproszą, aby uniknąć codziennych awantur przy stole?Jest wiele aspektów związanych z zachowaniamiżywieniowymi,któremożna pozytywnie kształtować, ale istnieją też takie, które możemy tylkoJakich nawykówżywieniowychoczekiwać? 9zaakceptować, choć zupełnie nam nie odpowiadają. Większość rodzicówma jednak szansę na to, byżywićdzieci w miarę zdrowo i cieszyć się wspól-nymi posiłkami bez stresu. W tym celu wystarczy przestrzegać kilkupodstawowych zasad.Znaczenie jedzenia iżywieniaw naszymżyciuJedzenie odgrywa ogromnie ważną rolę wżyciu:dostarcza nam „paliwa”,dzięki któremu zyskujemy energię i składniki odżywcze, niezbędne do funk-cjonowania organizmu. Dobrze zbilansowana dieta ma ogromne znaczeniedla prawidłowego rozwoju i wzrostu naszego dziecka i pomaga zmniejszyćryzyko zachorowań na różne choroby zarówno w dzieciństwie, jak i w póź-niejszych latach.Jedzenie nie tylko ma wpływ na nasz stan fizyczny, ale także kluczoweznaczenie, jeśli chodzi o nasze codzienne czynności i zwyczaje, jak rów-nież może stanowićźródłomałych codziennych przyjemności. Wspólnespożywanie posiłków w rodzinie to doskonała okazja do tego, by sięzrelaksować i wzmocnić więzi uczuciowe.Jest wiele rzeczy, które mają wpływ na to, jakie produkty spożywczewybieramy i co serwujemy na talerzu naszym dzieciom. Smak, dostępnośći cena to kryteria podstawowe. Nie bez znaczenia są też bardziej złożoneczynniki natury socjologicznej lub psychologicznej, na które składają się kul-tura, religia czy przynależność do danej klasy społecznej, podobnie jak naszezapatrywania na to, czy dany produkt jest zdrowy lub stosowny dla dzieci.Niektórzy zwolennicy zdrowego odżywiania uważają,żeza wyboramidokonywanymi przez dzieci coraz częściej stoi przemysł spożywczy, któryoddziałuje na małych konsumentów nie tylko poprzez reklamy telewizyjne, [ Pobierz całość w formacie PDF ]